"
Grondregels
en
een goed glas wijn vindt u op www2.bacchuswijnimporttwente.nl
Voor
een energieke leefwijze is het nodig harmonische maaltijden te gebruiken,
voldoende en diep te slapen, zoveel mogelijk te bewegen (liefst in de
"schone" buitenlucht), één keer per dag de darmen te ledigen, veel
plezier te maken en af en toe een preventieve totaalbehandeling.
Een
regelmatig leven met inachtneming van de hieronder beschreven regels in
combinatie met een (half)jaarlijks uitgebreide preventieve behandeling zal bijdragen tot het leiden van een langer en
aangenamer leven.
Een
juist dieet.
Het
belang van de gerechten die je eet is dat ze met elkaar in evenwicht zijn.
Er
moet in eerste instantie gezorgd worden voor een voldoende hoeveelheid hoofdvoedingsstoffen
(eiwitten, vetten en koolhydraten).
Alleen
een evenwichtig dieet is niet voldoende. Het lichaam moet in staat zijn om het
te verteren en op te nemen. Daarom is het van belang op enigszins vaste tijden
de juiste hoeveelheid voedsel te nemen (regelmaat), in een plezierige rustige
sfeer en het voedsel goed te kauwen en langzaam te eten.
Emotionele
spanning, zorgen, ergenis etc. verstoren het functioneren van inwendige
organen.
Mensen
slapen ongeveer een derde van hun leven als ze de volle acht uur slaap per nacht
nemen. Voldoende slaap is voor het overwinnen van vermoeidheid belangrijker dan
welke behandeling of welk medicament ook. Hoe goed we ook proberen ons rustig te
houden, zolang het lichaam wakker is, blijven de organen functioneren en
behouden de spieren hun staat van gespannenheid. Tijdens de slaap rusten organen
en zenuwstelsel; de spieren ontspannen zich en stellen het lichaam in staat zich
te herstellen van vermoeidheid om uitgerust te zijn bij het wakker worden.
Normale
uitscheiding.
De
ingewanden behoren zich eenmaal per dag te legen, bij voorkeur dadelijks na het
ontbijt. De spijsvertering zal dan naar wens functioneren en zullen de
voedingsstoffen goed worden opgenomen.
Overmatige
consumptie van moeilijk te verteren levensmiddelen veroorzaakt òf obstipatie òf
diarree. Ook de psychische stemming is van invloed op de uitscheiding.
Regelmatig zelf toepassen van buikmassage zal obstipatieklachten bij mensen die
hiertoe neigen helpen te voorkomen.
Het
spreekt voor zich dat voldoende activiteit van het lichaam bijdraagt aan een
goede gezondheid. Het bevordert een optimaal functioneren van alle weefsels en
organen. Het is daarom raadzaam alle bewegingen die zich tijdens de dagelijkse
taken voordoen volledig te benutten zoals lopen, buigen, strekken, reiken en
tillen.
Lachen.
Lachen
is gezond. Tijdens lachen maakt het middenrif een op en neergaande beweging
waardoor de activiteit van het hart wordt gestimuleerd, de bloedsomloop wordt
verbeterd en het functioneren van maag en darmen wordt geactiveerd. Woede en
angst daar en tegen veroorzaken ziekelijke spanningen in de inwendige organen.
"
Als het gezicht lacht"
" lacht de maag mee"